<cite id="pllln"></cite>
<var id="pllln"></var>
<menuitem id="pllln"></menuitem>
<var id="pllln"><video id="pllln"></video></var>
<var id="pllln"></var>
<cite id="pllln"><video id="pllln"></video></cite>
<var id="pllln"></var>
<var id="pllln"><strike id="pllln"><progress id="pllln"></progress></strike></var>
<var id="pllln"></var>
<var id="pllln"><video id="pllln"><thead id="pllln"></thead></video></var>
<cite id="pllln"></cite>
<var id="pllln"></var>

简体|繁体|English

新闻中心

新闻中心

NEWS

您现在的位置:金祥 > 新闻中心 > 新闻内容

新闻中心

控制孩子体重在于合理安排零食

发布日期:2014-10-31 分享到: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 更多

  每个孩子都喜欢吃零食,合理选择和安排零食,对控制孩子的体重非常重要。婴幼儿米粉厂家表示,选择零食要看“红绿灯”,尽量选择能量密度低、营养素密度高的“绿灯食物”,选择新鲜、天然、易消化、不加工或少量加工的食物,如牛(酸)奶、全麦面包、鲜玉米、水果等;尽量避免高热量而且不健康的“红灯食物”,如炸薯条、冰激凌、巧克力、碳酸饮料、方便面等;少吃腌制的蜜饯等零食和路边小吃。

  “绿灯食物”营养非常好,但如果超量,也会出现问题。在这方面,孩子要有自律性,家长也要对此进行监督。另外,要掌握吃零食的时间,不要在饭前、睡前吃零食。还有,不要把零食当正餐吃。

  对策三少吃薯片等隐藏脂肪的食品

  大家知道食物脂肪高不好,但是我们每天都在吃一些 “看不见的脂肪”,比如小笼包、生煎,烧卖,薯片、坚果等,就有很多油。要知道,9片薯片就等于一调羹油的脂肪。现在很多人喜欢吃火锅、牛肉片、羊肉片等,看似薄片,其实里面的脂肪含量非常高。一些外面的食品,如方便面等,其中的脂肪也会源源不断地进入体内,要特别小心。

购彩平台注册